Тренировки
Кардио дома
Автор: Иван Ефремов
Старт
Сет 1
4 круга
20
раз
Бёрпи
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
40
сек
Боковая планка
отдых: 30 сек
40
сек
Боковая планка
отдых: 30 сек
40
метр
Альпинист
отдых: 30 сек
40
раз
Скручивания правых косых мышц лежа на полу
отдых: 60 сек
красавчик
Отправить