Третий день из цикла тренировок Майкла Васкеса.
В данной тренировке обилие суперсетов, необходимо выполнить указанное количество повторений, если есть необходимость можно сделать небольшую паузу.
Отдых между подходами не более 1 минуты
Следующий день-день отдыха. Необходимо полностью восстановиться и проследить за питанием. Через день спина/бицепс
На прошлой программе был ВИИТ, а сделсь нет.
Поэтому не очень сложно.💪🦵✊