Тренировки
табата
Автор: Андрей
Старт
Сет 1
1 круг
180
сек
Разминка
Сет 2
2 круга
20
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 10 сек
20
сек
Полу-Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Высокие подъемы коленей
отдых: 10 сек
20
сек
Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
сек
Воздушный велосипед
отдых: 10 сек
20
сек
Отжимания от пола
отдых: 10 сек
20
сек
Выпрыгивания
отдых: 10 сек
240
сек
Отдых
Сет 3
1 круг
180
сек
Разминка
Отправить