Тренировки
Треню
Cложность: легко
Темп: интенсивно
Автор: Дмитрий
Старт
Сет 1
6 кругов
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
макс
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Скручивания в сед
отдых: 30 сек
6
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
6
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 120 сек
Отправить