Latihan
Мой разряд2
Author: Владимир Свириденко

Выполнил

Laman
Set 1
1 round
20
Kesahan
Tarik-up
rest: 35 s
20
Kesahan
Harga rendah
rest: 35 s
30
Kesahan
Tekan tubi
rest: 35 s
6
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 35 s
6
Kesahan
Mengangkat rampasan kuasa
rest: 35 s
1
Kesahan
Kapten kenaikan
rest: 35 s
3
Kesahan
Sudut di bar mendatar (cengkaman bahu-lebar) - kunci
rest: 35 s
2
Kesahan
Kuasa keluaran dua
rest after the set: 65 s
Set 2
1 round
max
Kesahan
Tekan tubi
rest: 35 s
max
Kesahan
Close grip chin-ups
rest after the set: 65 s
Untuk menghantar