Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Cuba untuk menjaga kaki anda lurus. Tokokan seharusnya kecil. Cengkaman (atas, bawah) atas permintaan. Tangan tidak bengkok.
