Mokymai
гг
Author: Коля Левчик
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
x
65
kg
Pull-ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
x
65
kg
Smuko
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
x
65
kg
Push-up
rest: 30 ai
2
Teisėtumas
x
65
kg
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
180
ai
x
65
kg
Rest
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
65
kg
Kėlimo perversmo
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti