Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Stenkitės išlaikyti savo kojas tiesiai. Didėjimas turėtų būti minimalus. Laikymo (viršuje, apačioje) prašymu. Rankos nelenktų.
