Mokymai
Орлик
Author: Kostiantyn Habidulov

Тренировка огонь

Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Jump squats
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 60 ai
max
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 60 ai
60
ai
Rest
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
3
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Kėlimo perversmo
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Straight bar dips
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti