トレーニング
Даня помрет
難易度: 普通
ペース: 非常にきつい
作成者: Maestro
開始する
セット 1
4 ラウンド
5
繰り返し
Muscle up
10
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Neutral grip L-sit pull-ups
15
繰り返し
Close grip australian pull ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Hanging knee raises
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 90 秒, セット後 180 秒
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