Мой разряд2

Trening

Мой разряд2

Author: Владимир Свириденко

Выполнил

Set 1

1 round

20

Valjanost

Pull-up

rest: 35 a

20

Valjanost

Dips

rest: 35 a

30

Valjanost

Sklekovi

rest: 35 a

6

Valjanost

Podizanje ravne noge u škripac na traci (prstima dotaknuti bar).

rest: 35 a

6

Valjanost

Podizanje udar

rest: 35 a

1

Valjanost

Kapetan porast

rest: 35 a

3

Valjanost

Kut pod šipkom (ramena širine zahvata) - zaključavanje

rest: 35 a

2

Valjanost

Izlazna snaga od dva

rest after the set: 65 a

Set 2

1 round

max

Valjanost

Sklekovi

rest: 35 a

max

Valjanost

Close grip chin-ups

rest after the set: 65 a

Poslati