Pull-up se provodi od vrha hvat (dlanovi daleko od vas). Ruke trebaju biti oko ramena width apart. Na vrhu brade mora biti iznad grede. To zahtijeva punu ravnanje ruku prilikom spuštanja. Kad zatezanja treba izbjegavati kao sredstvo za udaranje trzaja, trzaje, ljuljačke. Pokušajte zadržati noge ravno i informacije.
