Entraînements
общая нагрузка
Auteur: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Début
Série 1
4 rounds
6
rep
Tractions
1
rep
Pullover
8
rep
Straight bar dips
6
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
10
rep
Burpee
10
rep
Squats
120
Sec
Rest
repos après la série: 60 sec
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