Entraînements
Тренировка.
Auteur: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Début
Série 1
2 rounds
5
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
20
Sec
L-sit on parallel bars
repos: 30 sec
1
rep
Tractions d'un bras - 1 (chaque bras)
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
5
rep
Straight bar dips
repos: 30 sec
5
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
8
rep
Pseudo push ups
repos: 30 sec
5
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
5
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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