Tractions d'un bras - 1 (chaque bras)
Muscle principal: Latéraux
Autres muscles: Biceps, Triceps, Poitrine
Equipement: barre de traction
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: débutant
Catégorie: Entraînement de rue
Sans balancement. Sans l'aide des pieds. Prorogation obligatoire des armes-ups.
