Entraînements
вт
Auteur: Ogato Issinsai
Début
Série 1
5 rounds
8
rep
Tractions
repos: 30 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Straight bar dips
repos: 30 sec
8
rep
Hanging knee raises
repos: 30 sec
10
rep
Squats
repos: 30 sec, après la série 90 sec
......
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