Entraînements
Full body
Difficulté: normal
Cadence: extremement
Auteur: Luis Rodrigues
Zone cible: Bras, Poitrine
Rate: 5.0star
Début
Série 1
5 rounds
7
rep
Pompes en poirier dos au mur
repos: 15 sec
15
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 15 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 15 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 15 sec
20
rep
Pompes
repos: 15 sec
6
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 15 sec
1
rep
Pistol Squat
1
rep
Pistol Squat
5
rep
Jump squats
repos: 15 sec
5
rep
Reverse T-bar dips
repos: 120 sec
montrer plus
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
Envoyer