Entraînements
Проверка максимума
Auteur: Evgen Brat
Début
Série 1
1 round
maximum
rep
Tractions
repos: 120 sec
maximum
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 120 sec
maximum
rep
Pompes
repos: 120 sec
maximum
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos après la série: 60 sec
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Envoyer