Entraînements
X
Auteur: Макс xXx
Début
Série 1
1 round
17
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
x
35
kg
Cable Rear Delt Fly
repos: 60 sec
25
rep
Pompes
repos: 60 sec
30
rep
Sit-Ups
repos: 60 sec
10
rep
Squats
repos après la série: 180 sec
Série 2
2 rounds
10
rep
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
repos: 60 sec, après la série 180 sec
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