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Évaluation
Entraînements
База 1
Difficulté:
facil
Cadence:
modéré
Auteur:
Артур Сайфегалиев
Début
Série 1
4 rounds
7
rep
Close grip chin-ups
repos: 30 sec
6
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 30 sec
9
rep
Jump squats
repos: 30 sec
15
rep
Australian pull-ups
repos: 300 sec
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