Entraînements
табата
Auteur: Андрей
Début
Série 1
1 round
180
Sec
Échauffez-vous
Série 2
2 rounds
20
Sec
Jumping jacks
repos: 10 sec
20
Sec
Half Burpees
repos: 10 sec
20
Sec
High Knee Jog
repos: 10 sec
20
Sec
Burpee
repos: 10 sec
20
Sec
Lunge Jump
repos: 10 sec
20
Sec
Air Bike
repos: 10 sec
20
Sec
Pompes
repos: 10 sec
20
Sec
Jump squats
repos: 10 sec
240
Sec
Rest
Série 3
1 round
180
Sec
Échauffez-vous
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