Entraînements
Basic beginner
Difficulté: facil
Cadence: modéré
Auteur: Madbarz
Vidéo: regarder
Zone cible: Bras, Dos
Rate: 4.9star
Début
Série 1
4 rounds
7
rep
Close grip chin-ups
repos: 30 sec
6
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
5
rep
Tractions
repos: 30 sec
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
5
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 30 sec
9
rep
Jump squats
repos: 30 sec
15
rep
Australian pull-ups
repos: 300 sec
montrer plus
Начало
збс
Not bad!)
клас
2 кола
С утреца хорошо позаниматься
Feels so good
Огонь
3/4
Легко
легко
Го
Рука
не зміг нормально підтягуватися
Take a look around
I’m proud of myself
Огонь сдох
супер
Не займався близько 3 років, через всім відомі події. Вчора зміг 3 кола зробити...
Треня нормальна. Мені 44 роки, думаю за тиждень витягну всі кола... Далі, за 2-3 місяцв почну тренування Ганнібала...
Нормально, після Ганібала
Envoyer