La liste est vide.
Можно))))) не сложно. Можно к приседу и отжиманиям добавить жилет кг на 40, как сделал я, тогда нормально идет
Можно))))) не сложно. Можно к приседу и отжиманиям добавить жилет кг на 40, как сделал я, тогда нормально идет