Entraînements
On the go
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Madbarz
Zone cible: Jambes, Epaules
Rate: 5.0star
Début
Série 1
4 rounds
20
rep
Wide hands push-ups
repos: 15 sec
20
rep
Mountain Climbers
repos: 15 sec
60
Sec
Wall sits
repos: 15 sec
15
rep
Clapping Push-Up
repos: 15 sec
30
Sec
Superman push hold
repos: 15 sec
30
rep
Squats
repos: 15 sec
60
Sec
Plank
repos: 120 sec
montrer plus
Важче ніж я думав
тяжко
самое то, на лимитах
ахуенно
забился как чорт, классно,спасибо разработчикам
хорошо!
Ваш комментарий
Охеренно
супер
херня.
Я не смог сделать оджимание с хлопком
писец)))) бля, чуть не кряккнул))
Первая тренировка, я умер
Отличная тренировка для дома
я сделал всё, кроме Отжимания с хлопками ,кроме 1го круга.заменил их просто отжиманиями с толчком ...тяжело было, но доволен треней
командная работа
superar esta marca
останнє коло не зробив. Нудить
👍🏻 буду дальше тренить 42/55 отжимания с хлопком(макс 9 раз у меня было дальше на понижение шел больше не мог), и стойка сидя 60 сек тяжко дались.

15.02.2024
vraiment intense
Envoyer