Superman push hold
Muscle principal: Latéraux
Autres muscles: Triceps, Poitrine, Epaules, Abdominaux supérieurs, Abdominaux, Abdominaux inférieurs, Adducteur, Quadriceps
Equipement: pas d'équipement
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: intermédiaire
Catégorie: Entraînement de rue
