Koulutus
Проба все тело
Author: Dmitry Schulga
Alku
Set 1
30 minutes
4
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 10 s
5
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
2
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
5
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 10 s
5
Voimassaolo
Jump squats
rest: 10 s
7
Voimassaolo
Australian pull-ups
rest: 30 s
primer dia
Lähettää