Koulutus
все тело 1
Author: Денис Керимов
Alku
Set 1
2 rounds
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
40
Voimassaolo
Squats
rest: 60 s
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Behind the neck pull-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s, after the set 180 s
Lähettää