Koulutus
Общая
Author: Marcus
Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 60 s
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 60 s
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 60 s
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s
2
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Squats
rest after the set: 60 s
Lähettää