Workouts
Strength control
keerulisus: monster
Tempo: ekstreemne
Autor: Jordan Hill
Sihtpiirkond: käed, selg
Hinda: 5.0star
Start
Määra 1
3 rounds
10
sek
Back lever
puhkus: 30 sek
7
sek
Human flag
puhkus: 30 sek
5
sek
Front lever
puhkus: 30 sek
15
sek
Bent arm planche (legs together and straight)
puhkus: 30 sek
30
sek
Handstand hold
puhkus: 30 sek
3
kordus
Very slow muscle ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Very slow dips
puhkus: 30 sek
30
sek
Pull up hold (chin above bar)
first
не заморився
Kuperr , для новичков норм (нет)
?
ура сделал
ха ха вы так говарите хотя на самом деле хуй

??
Вы дауны кто пишет что это изи раз вам изи иди на чемпионат с ганибалом
Nezard прав
норм
уххх
жесть 15 минут ада
не заморився
Чують не здох
vlEXit, пиздишь
Данил Дивак, рофлю
чуваки есть идея го каждую прогу на видео кто за+
неплохо зашло👍
я сдох честно говоря
по правде кто не сложно делать все для меня я хочу просто передний вист держать ласточку и стойку на руках для меня токо ето а так все легко делать
Saada