Workouts
23-10-2019, ср, 15:28
Autor: DjonPolDjonson
Start
Määra 1
1 round
25
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 3 sek
20
kordus
Kipping Pull-Up
puhkus: 3 sek
50
kordus
Front Box Jump
puhkus: 3 sek
20
kordus
Double Under
puhkus: 3 sek
25
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 3 sek
20
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 3 sek
90
sek
x
24
kg
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
puhkus: 3 sek
30
kordus
AbMat Sit Up
puhkus: 3 sek
20
kordus
x
24
kg
Dumbbell Clean And Jerk
puhkus: 3 sek
25
kordus
Hyperextensions
puhkus: 3 sek
30
kordus
Wall Ball
puhkus: 3 sek
3
kordus
Rope Climb
puhkus peale set-i: 3 sek
Saada