Workouts
Filthy Fifty
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Crossfit
Video: vaata
Sihtpiirkond: selg, Jalad, Õlad
Hinda: 5.0star
Start
Määra 1
1 round
50
kordus
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
50
kordus
Jumping Pull Up
50
kordus
x
12-16
kg
Kettlebell Swing
50
kordus
Walking Lunge
50
kordus
Knees to Elbows
50
kordus
x
16-20
kg
Push Press
50
kordus
Hyperextensions
50
kordus
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
kordus
Burpee
50
kordus
Double Under
дрова
so goood
круто
finish
тяжело особенно но вохможно
Great
+
Тяжело из-за интенсивности. подтягивания с прыжком заменил на "баттерфляй ".
супер ☺️
Saada