Ejercicios
Full body
Dificultad: normal
Ritmo: extremadamente 
Autor: Luis Rodrigues
Zona objetivo: Brazos, Pecho
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
5 rounds
7
repeticiones
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 15 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 15 sеgundos
6
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 15 sеgundos
1
repeticiones
Pistol Squat
1
repeticiones
Pistol Squat
5
repeticiones
Jump squats
Descansar: 15 sеgundos
5
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar: 120 sеgundos
ver más
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
Enviar