Fondos en paralelas
Musculo principal: Tríceps
Otros musclos: Pecho, Hombros 
Equipo: barras paralelas
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: principiante
Categoría: Aumentar la fuerza, Entrenamiento de calle

En la posiciуn de las manos en alto deben enderezarse por completo. En el бngulo de posiciуn mбs baja entre el antebrazo y el brazo no debe exceder los 90 grados (menor a bajar, mejor). El cuerpo debe ser lo mбs recto posible (sin balanceo, sin golpes, sin torsiуn, etc.). Debe haber una fuerte inclinaciуn por venir. Las piernas y torso deben permanecer en el mismo plano.

Valor actual:       Guardar trabajo