Programas de entrenamiento
Perdida de peso, Muscle Tone
Intenso • 4 weeks
Entrenamiento de calle, Cuerpo entero, Peso corporal
Moderado • 9 weeks
Perdida de peso, Aumentar la fuerza, Al Gimnasio
Moderado • 1 week
Al Gimnasio , Cuerpo entero
Moderado • 2 weeks
Corrección del cuerpo, Al Gimnasio
Moderado • 2 weeks
Al Gimnasio , Cuerpo entero
Moderado • 2 weeks
Aumentar la fuerza, Ganancia de masa, Al Gimnasio
Moderado • 2 weeks
Corrección del cuerpo, Ningún equipo
Moderado • 30 weeks
Corrección del cuerpo, Ningún equipo
Moderado • 18 weeks
Perdida de peso, Al Gimnasio , Cuerpo entero
Intenso • 6 weeks
Aumentar la fuerza, Peso corporal
Intenso • 28 weeks
Perdida de peso, Aumentar la fuerza, Al Gimnasio
Extremadamente • 8 weeks
Aumentar la fuerza, Ganancia de masa, Al Gimnasio
Extremadamente • 8 weeks
Aumentar la fuerza, Peso corporal
Intenso • 21 weeks
Aumentar la fuerza, Peso corporal
Intenso • 28 weeks
