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Día 2

приседания можна заменить бегом

Serie 1
1 round
máximo
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 2
1 round
máximo
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 3
1 round
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 4
1 round
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 5
1 round
máximo
sеgundos
Human flag
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 6
1 round
120
sеgundos
Stretching
Serie 7
1 round
máximo
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 8
1 round
120
sеgundos
Stretching
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
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