Workouts
Strength control
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: Jordan Hill
Target area: Arms, Back
Rate: 5.0star
Start
Set 1
3 rounds
10
sеc
Back lever
rest: 30 sеc
7
sеc
Human flag
rest: 30 sеc
5
sеc
Front lever
rest: 30 sеc
15
sеc
Bent arm planche (legs together and straight)
rest: 30 sеc
30
sеc
Handstand hold
rest: 30 sеc
3
rep
Very slow muscle ups
rest: 30 sеc
10
rep
Very slow dips
rest: 30 sеc
30
sеc
Pull up hold (chin above bar)
first
не заморився
Kuperr , для новичков норм (нет)
?
ура сделал
ха ха вы так говарите хотя на самом деле хуй

??
Вы дауны кто пишет что это изи раз вам изи иди на чемпионат с ганибалом
Nezard прав
норм
уххх
жесть 15 минут ада
не заморився
Чують не здох
vlEXit, пиздишь
Данил Дивак, рофлю
чуваки есть идея го каждую прогу на видео кто за+
неплохо зашло👍
я сдох честно говоря
по правде кто не сложно делать все для меня я хочу просто передний вист держать ласточку и стойку на руках для меня токо ето а так все легко делать
Send