Push dose
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 5.0star
Set 1
5 rounds
15
rep
15
rep
Decline Push-Ups
rest: 20 sеc
10
rep
Pike push-ups
rest: 20 sеc
15
rep
Diamond Push-Ups
rest: 20 sеc
10
rep
Clapping Push-Up
rest: 20 sеc
35
rep
Incline Push-Ups
rest: 20 sеc
15
rep
Push-Ups
rest: 120 sеc

show more
Не просто)
жесть
Круто????
fuerte
это было тяжело
устал,как обычно надоело!вески задавило,44,57
чекх еккхи ца мотьщах
Tiempo malo
Я заебался.
хороший был день груди
Working my way to completion.. Damn this is a tough one
So hard
обосрался
ок
pizdec
думал, что эта програмка, легче чем "отжимания от пола", оказалось на оборот... эта больше на руки, а та на грудь... короче, обе - офигенные!!!
Чуть не сдох. Но сделал
последний сет дался очень трудно! комплекс прекрасен! но все было сделано, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!
кисть болит,а так нормальная тренировка на трицепц
комплекс после новогодних праздников дался трудно, особенно последний сет, в котором упражнения делал за 2 - 3 подхода... есть куда расти, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!
Send