Workouts
On the go
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Legs, Shoulders
Rate: 5.0star
Start
Set 1
4 rounds
20
rep
Wide hands push-ups
rest: 15 sеc
20
rep
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
60
sеc
Wall sits
rest: 15 sеc
15
rep
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest: 15 sеc
30
rep
Squats
rest: 15 sеc
60
sеc
Plank
rest: 120 sеc
show more
тренировка в лайт режима, скорее даже активный отдых после нормальных тренировок. а может просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Тяжело, сделал 2 круга
достаточно простой комплекс, даже не забился, сразу после него буду делать еще один, чтобы загрузить руки. или сегодня мне все правда дается легче,чем вчера!
не сегодня
без базы никаких шансов!
klass!
身体なまりに最高です
wamil1
это для ног
афигительно
гуд
Пиздец
вспотел сука.ковид положительный.мне похуй. я треню в инфекционке
Средний уровень тяжести
Можно))))) не сложно. Можно к приседу и отжиманиям добавить жилет кг на 40, как сделал я, тогда нормально идет
Хорош програмка
кайф
💪💪💪💪
1 круг - зарядка
Заебись
Send