Workouts
On the go
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Legs, Shoulders
Rate: 5.0star
Start
Set 1
4 rounds
20
rep
Wide hands push-ups
rest: 15 sеc
20
rep
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
60
sеc
Wall sits
rest: 15 sеc
15
rep
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest: 15 sеc
30
rep
Squats
rest: 15 sеc
60
sеc
Plank
rest: 120 sеc
show more
это для ног
афигительно
гуд
Пиздец
вспотел сука.ковид положительный.мне похуй. я треню в инфекционке
Средний уровень тяжести
Можно))))) не сложно. Можно к приседу и отжиманиям добавить жилет кг на 40, как сделал я, тогда нормально идет
Хорош програмка
кайф
💪💪💪💪
1 круг - зарядка
Заебись
super!
ахунна
Нормальная тренировка для разнообразия👍
Не 2 часа, я прос мисскликнул и делал другое
Pode fazer esse e o de abdominal
это было потрясно
не до ктнца сделал норм
Важче ніж я думав
Send