👍🏻 буду дальше тренить 42/55 отжимания с хлопком(макс 9 раз у меня было дальше на понижение шел больше не мог), и стойка сидя 60 сек тяжко дались.

15.02.2024

Для связи если есть вопросы или пообщаться на счет тренировок
👇🏻
t.me/junioraristocrat

Мой уровень новичок-переходной средний (оценка по тренировке Ганнибала).

Тренировка Ганнибала по счету четвертая (перешел с новичка). Далась очень тяжело, полностью не закончил. 48 из 55, с первого сета сдох отжимания дались сразу тяжело, отдых был от 1:00 до 2:00 мин смотря перед каким упражнением. Полностью в подходах легко дались мне только брусья. Подтягивания прямым уже начали отказывать уже после 36/55. Отжимания видимо не правильно начал делать с первого сета начало болеть с обратной стороны бицепса. Продолжу делать средний уровень Ганнибала дальше, буду дальше топить закончить средний уровень полностью. Физически ушатала меня четвертая тренировка. 1-3 был уровень новичка, давались легко.

13.02.2024

Третья тренировка ✅
Переходим на среднюю

10.02.2024

Вторая тренировка ✅


08.02.2024

Первая тренировка ✅

06.02.2024