Workouts
10/10/10
Author: makenzi

Эффективная тренировка Фанка Робертса

Start
Set 1
10 rounds
10
rep
Push-Ups
10
rep
Squats
10
rep
диагональные шаги альпиниста
10
rep
Burpee
10
rep
Lying down leg raises
10
rep
Тяга рук в упоре лёжа
10
rep
Bouncing lunges (each leg)
10
rep
Попеременное касание носков пальцами рук
10
rep
Планка с раскачиванием
10
rep
Freehand Jump Squat
тяжело
Send