Workouts
Diamond pull
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Start
Set 1
5 rounds
15
rep
Pull-Ups
15
rep
Negative chin-ups
20
rep
Diamond Push-Ups
15
rep
Close grip chin-ups
15
rep
Wide Grip Pull-Ups
15
rep
Wide chin ups
rest: 120 sеc
19.05.2017
imposible :(
Вообще огонь! Рук не чувствую... Первые два круга, без отдыха, потом по 30 секунд между подходами! Круто! Рекомендую!
уровень-монстр!!! смог сделать два подхода! кто делает весь комплекс-вы красавцы!!! но завтра будет точно легче, чем сегодня!
тяжко
Send