Day 102
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
28
rep
Crunches
rest: 30 sеc
30
rep
Crunches
rest: 30 sеc
30
rep
Crunches
rest: 30 sеc
29
rep
Crunches
rest: 30 sеc
29
rep
Crunches
rest: 30 sеc
28
rep
Crunches
rest: 30 sеc
28
rep
Crunches
rest: 30 sеc
27
rep
Crunches
rest: 30 sеc
27
rep
Crunches
rest: 30 sеc
29+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

Сегодня паузы между подходами не продлевал. устал
ok
)
все окей
ок
Сделала 286 повторов. Скорее, не устала, а просто надоело одно и то же, добавила сокращения мышц пресса в скручивании. Стало повеселее. Нет, это - не проще.)
Send