Day 21
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
8
rep
Crunches
rest: 60 sеc
10
rep
Crunches
rest: 60 sеc
10
rep
Crunches
rest: 60 sеc
8
rep
Crunches
rest: 60 sеc
8
rep
Crunches
rest: 60 sеc
11+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

ок
между подходами делал 30сек отдыха
11+=14
отлично
11
красавчик
+4
Ок
Втягуюсь
отлично
второй день
Send