Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 19
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
7
rep
Crunches
rest: 60 sеc
9
rep
Crunches
rest: 60 sеc
9
rep
Crunches
rest: 60 sеc
7
rep
Crunches
rest: 60 sеc
7
rep
Crunches
rest: 60 sеc
11+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
show more
не плохо
востанавливаюсь за 1.06 (пресс умер после 4х тренировок подряд)
ok
11+ =30
15
Выполнимо
o
тяжело уже
норм
ок
нормас
+4
легко
гуд
добре
норм так
Фух!
Фух!
норм
ок
Send