Day 15
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
5
rep
Crunches
rest: 60 sеc
7
rep
Crunches
rest: 60 sеc
7
rep
Crunches
rest: 60 sеc
6
rep
Crunches
rest: 60 sеc
6
rep
Crunches
rest: 60 sеc
9+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

отстал от графика по болезни...ну ничего, сейчас нагоню!!! а пресс спасибо скажет)))
10
15
ок
тяжко идёт
ннорм
ок
опп
хорошо
Send