Pull - push
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Rate: 5.0star
Set 1
5 rounds
10
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Pull-Ups
rest: 30 sеc
15
rep
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
5
rep
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
8
rep
Dive Bomber Push-Up
rest: 240 sеc

show more
1 круг. Сегодня просто какой то день испытаний.......
нагрузил руки
погода помешала , делал без отдыха между подходами.
мало
👍
отлично
пиздец нахооой
Здец
Всьо лучше и лучше
Хорошо
это было вери сложно
Круто
качает!
Я продал руки после этой трени.
Норм
Сосать
жёсткие 40 минут, спасибо чуть не здох)
Не все упражнения делаю чисто((((
последнии подходы аж истеричный смех брал)
Шестая... кажется шестая тренировка по списку.
Первый раз было тяжело, скоро начинаются тренировки посложнее, а я ещё не готов. Очень сильно отстают тяговые движения.
Хотя возможно мне было тяжело, потому что скипал отдых.
Не знаю в общем, но уже страшновато)
Send