Pull - push
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Rate: 5.0star
Set 1
5 rounds
10
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Pull-Ups
rest: 30 sеc
15
rep
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
5
rep
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
8
rep
Dive Bomber Push-Up
rest: 240 sеc

show more
Intensa
Классная тренировка. Задействованы все мышцы.
хорошо
1 круг. Сегодня просто какой то день испытаний.......
нагрузил руки
погода помешала , делал без отдыха между подходами.
мало
👍
отлично
пиздец нахооой
Здец
Всьо лучше и лучше
Хорошо
это было вери сложно
Круто
качает!
Я продал руки после этой трени.
Норм
Сосать
жёсткие 40 минут, спасибо чуть не здох)
Send