Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость. Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
