Ура спасибо !!! Пониманию что кому-то это легко далось, но лично у меня с базы 8 подтягиваний и брусья 10 ушло 5 месяцев на тренировки (2-3 раза в неделю) Вообщеем совет используйте резинку для Выхода на две так проще и быстрее прогрессировать ну правильную технику поставить. p.s. корейские отжимания тоже рекомендую делать очень важное упражнение
