Training programs » мои тренировки
Day 6
Set 1
1 round
max
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
max
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest after the set: 240 s
Set 3
1 round
max
Εγκυρότητα
Push-ups
rest after the set: 240 s
Set 4
1 round
max
Εγκυρότητα
Dips
rest after the set: 240 s
Set 5
1 round
max
s
Πλαίσιο ελέγχου
rest after the set: 240 s
Set 6
1 round
120
s
Stretching
Set 7
1 round
max
Εγκυρότητα
Squats
rest after the set: 240 s
Set 8
1 round
120
s
Stretching
rest after the set: 240 s
Για να στείλετε