Πλαίσιο ελέγχου
Main muscle: Lats
Other muscles: Abs, Lower Abs, Obliques, Traps, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Το σώμα παράλληλα με το έδαφος. Κρεμαστά πλευρά δεν γυρίζει ισχίου. Τρέχει σε οποιαδήποτε κάθετη βλήμα. Χέρια ευθεία.
